no ale

[...] super się ćwiczyło. Czuję, jak fajnie wszystko się rozkręca, czuję się co raz bardziej nabity, silny. A to tylko MK i GW. Co by było, jakby doszło GH, dobra primka? :-) No ale to kiedyś... https://zapodaj.net/images/a741cc888da78.jpg https://zapodaj.net/images/239d45d7d69c8.jpg https://zapodaj.net/images/12c9ca377c98b.jpg I jak ktoś jeszcze nie [...]

No ale wyrwałeś czy nie? %-) %-) Zanim wróciło czucie "u dołu" to już zmianę skończyła, hahaha

Dzisiaj 6 trening z rzędu, i mocy już nie było. Pompy też zero. I kurde, zrobiłem foty bez koszulki, które chciałem wrzucić, no ale sprzedałem telefon i poszły w pisdv... Wypiski nie chce mi się dawać, i tak nic ciekawego. Dzisiaj będzie podladowane, jutro off , i zostanie ostatni tydzień redukcji. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-09-21 [...]

Niczego nie ładuje...%-) No ale liczę, że będę mial jakieś kable na brzuchu do tego czasu...%-)

No ale jak ktoś jest trenerem z zawodu to pisze że jest trenerem. Dietetyk, że jest dietetykiem, inny specjalista od treningu siłowego z licencją taką i taka jak np. Woodyn, inny że jest właścicielem firmy strada verso zajmującej się detalingiem sportowych aut. Każdy robi co może by złapać klientow

Niech sie ta waga ustabilizuje. No ale jakies sushi juz zaczyna za mna chodzić :-D

Widzisz a u mnie odwrotnie, nogi to mogły wychodzic na scenę zaraz po wyjściu ze szpitala nawet %-) No ale trudno, jak nie w 2020 to potem.

No ale co, Krzychu kazał wiosłować, to wiosłuję %-) - Zacznij sobie na spokojnie, przyzwyczajaj core do trzymania kręgosłupa, progressive overload itd. Przemek: Ch*j tam, dawaj te sześćdziesiątki 8-)

Paweł czy Mario to zawsze robią wrażenie :-) Wolniak na offie faktycznie szału nie robi, no ale mimo wszystko. I nawet jak cyferki będą po mojej stronie, to gdzie ja do nich... %-)

Ja to nienawidzę jak coś mi się przesuwa czy nie jest tak jak sobie zaplanowałem ;p No ale tutaj to już siła wyższa, pewnych rzeczy się nie przeskoczy :) Ważne że już koniec :)

[...] że już wyższa niż w lutym 2018 przed wszystkimi problemami, a dzisiaj już pokazało 113,8kg. Niby fajnie że idzie, i apetyt ciągle bardzo dobry, aż szkoda przerywać, no ale nie wiem jak zniosę kolejne kilogramy. A w tym tempie, nie ma szans żeby na 115kg się skończyło, jak to sobie zakładałem. Nie wiem, może lekko obniżę kcal, może podbiję [...]

Mniej niż Ty miałeś w MC %-) 680g tylko, no ale dla mnie przenieść to czysto to już bardzo dużo.

Mniej niż Ty miałeś w MC %-) 680g tylko, no ale dla mnie przenieść to czysto to już bardzo dużo. Ja 15g ww więcej w HC a potrafię narzekać na głód jakoś , wiec chyba jest ok hha

Sylwetka naprawdę prezentuje się świetnie przy tych 107kg :) chwila minicut i ostrość wróciła :) no ale 225g węgli to nie ma co się dziwić :)

[...] całkiem spoko, choć długo zeszło, bo w międzyczasie wpadł Kondziu, i ćwiczył jeszcze ze mną jeden ziomek, mam nadzieję też przyszły zawodnik :-D Więc sporo gadania. No ale siła idzie masakrycznie. W wyciskaniu już wynik o 5kg lepszy niż na koniec poprzedniej masy. Na hammerze też rekord, +15kg od poprzedniego treningu %-) Reszta też [...]

I tak ciężko to uchwycić ;-) No ale mówię, jak na "masę" to jestem serio zadowolony :-D

Lipa, apetyt padł po całości. Jedząc ostatni posiłek na rzygi mnie brało... nie wiem co robić za bardzo. Jedyne co przychodzi mi do głowy, to tygodniowy minicuta z mega ściętymi kcal. Szkoda tego tygodnia, bo wiele ich nie zostało i tak, a do poprawy od groma. No ale inaczej w ogóle tego nie widzę.

Już jakoś to przeżyłem kilka razy, więc jak ma pomóc to dam radę i raz jeszcze :-D No ale przydałoby się.

ja pewno też coś znajdę jakoś osiedlówkę :D bo dostałem przeciek ze mają chłopaki :D a jak nie to odkurze to co mam w piwnicy, no ale tam wiele nie poszaleje;/ jednak z braku laku lepszy kit :D a jak juz wchodze w okres przygotowan to nie usmiecha mi sie takiej przerwy robic;/ gdzie na bank to potrwa dłuzej jak 2 tyg

Wiesz jak nie przygotowywuję się na Sopot, to może masę podciągnę ciut dłużej. Bo na razie apetyt jest ok. Jedynie znowu robi się ciężko tak ogólnie z tą wagą :-P No ale 3 tyg jeszcze na pewno.